Стройные красавицы с идеальными фигурами, которые сияли на всех советских экранах, нередко прибегали к помощи диет, чтобы поддерживать себя в форме. Сегодня расскажем, как звёзды избавлялись от лишних килограммов.
Наталья Варлей
Звезда «Кавказской пленницы» ведёт здоровый образ жизни. Наталья питается небольшими порциями в течении пяти раз за день.
Актриса также старается употреблять больше овощей, свежей рыбы, курицы и фруктов.Ирина Аллегрова
Диета певицы рассчитана на 15 дней. В течение этого времени можно есть овощи, фрукты, каши, а также пить много воды. Важно при этом убрать из рациона мясо, молочные продукты и алкоголь. Также важно, что между приёмами пищи можно перекусывать только сырыми овощами.
Лариса Долина
Режим питания рассчитан на неделю, по подсчетам, можно сбросить от 7 кг. Сама диета выглядит так:
Понедельник — 5 вареных картофелин, полтора литра кефира
Вторник — 100 г отварной курицы и полтора литра кефира
Среда — 100 г отварного мяса и полтора литра кефира
Четверг — 100 г вареной рыбы и полтора литра кефира
Пятница — фрукты и овощи, полтора литра кефира
Суббота — только кефир
Воскресенье — минеральная вода в неограниченном количестве.
Людмила Гурченко
Диета больше походит на обычное здоровое питание — исключить сахар, алкоголь, снизить потребление мучного и соли. Однако, такая диета не требует полностью отказываться от любимой еды. Главное, соблюдать меру.
Любовь Орлова
Тот случай, когда лучше никому не рассказывать о том, что ты ешь. О том, как актриса худела, стало известно из-за её домработницы. Она рассказала, что рацион Любови был очень похож на советскую диету №9, она назначалась людям, страдающим от диабета.
Однако, по словам работницы, питание было ещё более скудное — на завтрак 2 яйца, кусочек черного хлеба и какой-то фрукт. На обед было 200 г нежирного мяса, а также овощи. От ужинов, по словам помощницы, актриса отказалась. Позже такой режим питания признали вредным для пищеварения.
Когда выбираете для себя диету, то помните — лучше это делать по рекомендациям врача. А самое главное — не доводите себя до истощения.
Фото: кадры из кино, скриншоты концерта, соцсети
Свежие комментарии