Когда наконец-то получаешь работу своей мечты, всегда есть страх ошибиться и потерять её. Что делать с панической боязнью увольнения?
Признайте страх
Это нормально, что человек бежит сломя голову от негативных эмоций. Мы привыкли считать, что в погоне за успехом нет времени на ошибки. И в этой гонке мы не замечаем свой страх.
Не прячьте чувства, признайте их. Вам станет легче — осознание проблемы даст уже 50% её решения.Спросите руководителя, что вы можете сделать сейчас
Помните, что беспокоиться нужно только о том, что зависит от вас. То, что вы не в силах изменить, не должно тратить ваши нервы. Спросите у руководителя, какие результаты он хотел бы увидеть к концу месяца, какую роль вы играете в команде ваших коллег, или можете ли вы сейчас делать что-то эффективнее. Начальник поможет вам сконцентрироваться на реальных проблемах, с которыми можно поработать.
Выполняйте в день по одной задаче, которую хочется отложить
Превращайте нудный процесс в игру. Выбирайте одну задачу на сегодня, которую вы постоянно откладываете. И придумайте себе награду, которую получите после выполнения. Это не только поможет выполнить задание, но и повысит вашу самооценку — вы справились, вы молодец!
Разберите бардак
Если на вашем рабочем столе неразбериха, пришло время навести порядок. Как правило, процесс уборки помогает разобрать свои мысли по полочкам. Может быть, это поможет вам немного успокоиться.
Хвалите себя и заботьтесь о себе
Мысли об увольнении не появляются на пустом месте. Вероятнее всего, вы просто очень устали, и вам требуется отдых. Почаще хвалите себя за выполненные дела и выделяйте в день минимум два часа, чтобы сосредоточиться на себе и своих желаниях.
Помните, что ваша задача — быть счастливым, независимо от того, где вы работаете, замужем или женаты ли вы, и есть ли у вас дети. Чаще обращайте внимание на себя, ведь в повседневной спешке мы часто забываем заботиться о своих желаниях и потребностях.
Свежие комментарии